Z cyklu "Coś na ząb" - zdrowy i lekki obiad

Witam kochane!

  

Moim zdaniem za mało na naszych stołach gości ryba. Ryba jest niezwykle smaczna, zdrowa, lekka dla żołądka i co najważniejsze zawiera bardzo ważne kwasy tłuszczowe omega-3.

Dziś jedzenie na zdrowo: filet z mintaja z ryżem i brokułami. Mniam :)

 
Niektórzy z nas przez cały dzień zastanawiają się co zrobić na obiad, czy kolację. Ciekawą propozycją na każdą okazję jest ryba - a dokładnie filet z mintaja. Można mieć wrażenie, że to nie jest nic niezwykłego, ale po przygotowaniu staję się pyszną rybką. Do tego można dodać ryż, makaron czy ziemniaki i jakieś warzywo - i obiad gotowy :)

Pozdrawiam
M.

Ryby mają wiele zalet - są smaczne, zdrowe, zawierają niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3, niezbędne do pracy mózgu i serca,

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/zasady-zywienia/ryby-ktore-mozesz-jesc-z-czystym-sumieniem_35930.html

Ryby mają wiele zalet - są smaczne, zdrowe, zawierają niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3, niezbędne do pracy mózgu i serca,

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/zasady-zywienia/ryby-ktore-mozesz-jesc-z-czystym-sumieniem_35930.html

Ryby mają wiele zalet - są smaczne, zdrowe, zawierają niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3, niezbędne do pracy mózgu i serca,

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/zasady-zywienia/ryby-ktore-mozesz-jesc-z-czystym-sumieniem_35930.html

Ryby mają wiele zalet - są smaczne, zdrowe, zawierają niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3, niezbędne do pracy mózgu i serca,

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/zasady-zywienia/ryby-ktore-mozesz-jesc-z-czystym-sumieniem_35930.html

Ryby mają wiele zalet - są smaczne, zdrowe, zawierają niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3, niezbędne do pracy

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/zasady-zywienia/ryby-ktore-mozesz-jesc-z-czystym-sumieniem_35930.html

Ryby mają wiele zalet - są smaczne, zdrowe, zawierają niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3, niezbędne do pracy

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/zasady-zywienia/ryby-ktore-mozesz-jesc-z-czystym-sumieniem_35930.html

Ryby mają wiele zalet - są smaczne, zdrowe, zawierają niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3, niezbędne do pracy

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/zasady-zywienia/ryby-ktore-mozesz-jesc-z-czystym-sumieniem_35930.html